Депрессия – это подавленное состояние психики, при котором отмечается плохое настроение в течение длительного времени (от двух недель), апатия, упадок сил, хроническая усталость, потеря интереса ко всему и радости жизни.
Такое состояние значительно ухудшает качество жизни, и это уже можно рассматривать почти как болезнь. Тем более, что такое состояние нервной системы ведёт к перерасходу ею энергии, и, соответственно, к снижению адаптивности организма. То есть организм уже не сможет эффективно бороться с напастями из внешней среды. И на нас могут посыпаться различные болезни. Те, с которыми наш организм раньше справлялся бы ещё на стадии профилактики.
В последние 10-15 лет депрессия считалась чем-то вроде разновидности плохого настроения. Современные исследования доказывают, что это состояние – очень опасное, и им нужно серьёзно заняться сразу же после того, как оно возникло.
Депрессивное расстройство может появиться на фоне различных проблем:
- Проблемы в семье;
- Сложности на работе;
- Проблемы в общении с людьми вообще;
- Проблемы со здоровьем и пр.
Причин может быть несколько, и чаще всего они – комплексные.
Если причиной депрессии является определенное событие, то болезнь может развиваться медленно, без ярких симптомов. Признаки депрессии будут проявляться постепенно, и общую картину увидит только специалист.
Если Вы чувствуете, что не справляетесь с какой-то ситуацией, она не дает нормально жить – сразу обращайтесь к личному психологу. Сама по себе эта ситуация не исчезнет причём не важно, зависит ли это от вас или нет. Справиться с этим самостоятельно вряд ли получится, уже давно доказано наукой, что эффективность попыток обойтись в чём-либо профессиональном без профессионала весьма низкая, хотя и может быть. Причиной возникновения депрессии послужил фактор, вообще от вас не зависящий, особенно постоянно действующий, то в таком случае надежды на то, что «само пройдёт» нет вообще. Вы можете изменить свою личность. Это долгий и нелёгкий процесс работы над собой с помощью профессионала. А уже изменившись, вам легко будет удаваться скорректировать свое отношение к тому, что может вызвать депрессию. В этом случае она пройдёт. И в дальнейшем если и будет появляться, то в незначительной по тяжести форме, и будет быстро проходить, как лёгкий однодневный насморк. Вы сможете выстроить нормальную жизнь, без зависимости от событий, которые вызывают это расстройство.
Помощь психолога при депрессии как раз и заключается в том, чтобы помочь Вам осознать причины Вашего состояния, и найти способы изменить в жизни то, что Вас не устраивает и приводит к такому состоянию.
Причины депрессии
Существует две причины депрессии: психологическая и физиологическая.
- психогенная.
- эндогенная.
Психологические причины депрессии
В развитии любой депрессии принимает участие несколько факторов:
- генетическая предрасположенность;
- эндогенные сдвиги;
- соматические заболевания;
- психологическая травма;
- состояние постоянного (затяжного) стресса.
Психологическая травма и затяжное стрессовое состояние могут быть обусловлены потерей чего-то или кого-то ценного для нас: разрывом отношений, разводом, неудачами, смертью близкого человека, тяжелой болезнью.
Бывает, что депрессия возникает и в результате большого успеха, когда человек после достижения успеха теряет смысл жизни, к которому до этого так сильно стремился.
Также причиной может стать давление современных ценностей общества и излишние амбиции человека, то есть когда человек живет не своей жизнью, а навязанными ценностями, порою не осознавая, что это не его жизнь и не его ценности.
Если депрессия вызвана психологическими причинами, скорее всего, у вас не получается справиться с ними самостоятельно, и вам обязательно понадобится помощь психолога.
Депрессии подвержены люди любого возраста, у каждого возраста психологические причины свои.
- У детей школьного возраста депрессия может возникнуть из-за семейных конфликтов, отверженности родителями или друзьями, неудач в школе, учебе, тяжелые стрессы. В подростковом возрасте депрессия может возникнуть из-за переживания чувства одиночества и низкой популярности среди сверстников, негативного отношения к своему телу, способности критически воспринимать любую информацию, низкой успеваемости.
- Депрессия в студенческие годы может возникнуть из-за необходимости выбирать карьеру, нежелания учиться или отсутствия успеха в учебе, чувства изолированности от родственников, друзей, разрыв отношений с близким другом, неразделенная любовь.
- Причины депрессии во взрослом возрасте назовем следующие: неудовлетворенность своей жизнью, неудачи, болезнь, семейные проблемы, переживание развода и других конфликтов, невозможность длительный период достичь желаемого, давление окружающих, одиночество, чувство собственной незначимости, переутомление.
- В старческом возрасте депрессивные состояния возникают в основном из-за одиночества, недостатка внимания со стороны родных, чувства ненужности, и конечно же, в связи с возрастными изменениями в организме, ухудшением здоровья.
В любом случае, по каким бы вроде бы очевидным причинам депрессия не возникла, причины эти могут лежать на поверхности. А более глубокие причины депрессии уходят корнями в раннее детство, ещё в тот возраст, в котором мы себя не помним. А те причины, которые нам очевидны – лишь следствие тех.
И поскольку проработать самостоятельно то, что мы не помним, невозможно в принципе, профессиональная безотлагательная помощь психолога при депрессии крайне необходима.
