Психологическая зависимость может возникнуть от чего или кого угодно. В том числе и от самого психолога, который, собственно, и должен эту зависимость снять. Причём, заметьте, не «из-за психолога», а «от психолога». И психолог при этом ничего неправильного, что к зависимости от него могло привести бы, может и не делать.
Психологическая зависимость — это совсем необязательно плохо. По сути, мы и состоим-то из зависимостей, которые называем привычками, увлечениями, любовью, в конце концов. Любовь к родителям, к детям, та же ностальгия – тоска по родине – тоже ведь не что иное, как психологическая зависимость. Высокое чувство. Но зависимость зависимости рознь.
Одни зависимости нас вполне устраивают, мы даже их не замечаем, от других же хочется бежать. Не нам самим, так окружающим нас людям.
Как распознать психологическую зависимость?
Это несложно. Попробуйте лишить себя того, в психологической зависимости от чего вы сами себя подозреваете, или же, что чаще, – подозревают вас ваши близкие. Объекты зависимости могут быть самыми разными: телефон, чипсы, любимая игрушка, социальные сети, нескончаемый низкопробный телесериал, общество того или иного человека или даже определённый образ жизни, или же просто распорядок дня. Какова же будет ваша реакция, если вас этого лишить?
Если даже временное лишение вас объекта предполагаемой зависимости вызовет:
- депрессию,
- апатию,
- тревогу или страх,
- раздражение, агрессию, злобу;
- беспокойство,
- бессонницу,
- постоянный дискомфорт,
- ощущение пустоты,
- неожиданные эмоциональные выплески, или же яростное, ничем не мотивированное отрицание зависимости и вообще неадекватное, не свойственное вам поведение, то – да, психологическая зависимость у вас налицо
Психология или химия?
Мы пока что сознательно не касались самого распространённого вида зависимости – зависимости наркотической. Будь то зависимость от веществ, которые принято именовать наркотиками, или от табакокурения, или же от употребления алкоголя – не суть, всё это наркотики.
На самом деле, любую наркотическую зависимость можно разложить на химическую и психологическую составляющие. При этом помнить, что каждый случай строго индивидуален.
Есть наркотики, так называемые тяжёлые, вызывающие сильное химическое привыкание. В таких случаях, прежде чем снимать психологическую, необходимо избавиться от зависимости химической, иначе попросту ничего не получится. И, разумеется, избавление от химической зависимости – дело не психолога, а врача-нарколога. Психолог в таких случаях приходит потом и занимается остаточными эффектами, борясь с выработанной во время болезни системой условных рефлексов.
Однако же не все наркотики, даже причисленные к категории тяжёлых, вызывают сильную химическую зависимость. Так, к примеру, от кокаина зависимость в большей степени психологическая, что никак не отменяет его летальной опасности.
С табакокурением всё несколько проще. Химическая зависимость, а она всё же, несмотря на относительную лёгкость, возникает, снимается разнообразными безрецептурными препаратами или каким-нибудь никотиновыми пластырем или жевательной резинкой. Остаётся чистая механика – система вторичных условных рефлексов, связанный с курением образ и стиль жизни, набор удовольствий, от которых не так-то легко отказаться. Помочь вам бросить курить, с психологической стороны зависимости, может именно психолог, ибо зависимость эта в большой части (не в большей, а в большой) – психологическая. Но при одном условии: психолог ничего не будет делать за вас. Своими рекомендациями психолог поможет вам самостоятельно бросить курить, только если вы сами захотите бросить курить. На своих консультациях психолог не будет ничего вам внушать, убеждать в необходимости того, во что вы сами не верите. Не хотите бросать – не бросайте, инфаркт или рак лёгких, или другие патологии, развивающиеся при курении куда чаще, сильнее и быстрее, чем без него – исключительно ваш выбор.
С алкогольной зависимостью ещё интереснее. Она опасна, если переходит некие понятные всем рамки. Опасна тогда, когда из гастрономии и забавы становится наркоманией. К примеру, в русской народной традиции признаками алкоголизма всегда считались:
- Отсутствие необходимости в заедании крепкого алкоголя, попросту – в закуске. «Пьёт и не закусывает – алкоголик».
- Потребность в опохмелении.
- Стремление моментально напиться. Таких, обычно, стараются на застолья не звать.
- Периодические запои.
Где взять отворотное зелье?
«Человек создан для счастья, как птица для полёта», молвил классик и был совершенно прав. Аддикция, т.е. навязчивая потребность и зависимость, мешающая полноценному существованию, есть, как правило, неполноценная замена того, чего от всей души хочется и чего отчаянно не хватает: восполнение пустоты, несовершенства мира, тщетные попытки найти своё место в нём, так:
- переедание зачастую происходит от отсутствия любви,
- постоянные семейные скандалы – от сексуальной неудовлетворённости,
- алкоголизм – и вовсе уход от ненавистной реальности и т.д.
Справиться с психологической зависимостью обретением гармонии с миром и нахождением себя в нём как раз и призваны консультации профессионального психолога. Психолог прежде всего помогает решать проблемы, которые привели к развитию зависимости. Тем самым предотвращая её повторное появление.
Вы потерялись в глухом лесу, психолог же ваш навигатор. Вместе с ним вы найдёте выход, но выбираться из глухой чащи вы должны сами, своими ногами, никто вас нести на себе не будет.
Помощь психолога при зависимости. Рекомендации, помощь онлайн или личная встреча. Звоните или запишитесь на прием прямо сейчас!
