Как пережить расставание с любимым мужчиной или с любимой женщиной

Давайте не будем себя обманывать: рано или поздно это должно было случиться. Вы ведь давно что-то такое чувствовали. Разве нет?

Кроме того, вопрос – кто кого бросил – остаётся открытым. Да, это он/она ушёл/ушла. Но кто кого бросил первым в сердце своём?

Это простое вроде бы рассуждение становится первым в цепочке целительных мыслей и действий, которые помогут вам пережить расставание.

Вторым шагом может стать переключение на что-то приятное и совершенно иное. Займите себя чем-нибудь, лучше тем, чем всегда любили заниматься. Варите варенье или собирайте модели самолётов, вновь откройте кляссер с почтовыми марками или идите в лес по грибы.

Вспомните, ведь именно этим вам пришлось пожертвовать ради сомнительного удовольствия совместной жизни с ним или с ней. На ваше увлечение просто не хватало ни сил, ни времени, ни денег, ни понимания противоположной стороны. 

Теперь-то вы вновь можете, наконец, себе это позволить. Уйдите в свою страсть с головой. Дайте выход нерастраченной энергии, чтобы на самоедство и мучительные воспоминания не оставалось уже ни сил, ни средств.

В конце концов, т.н. «отношения» совсем не главное в жизни. Женская зацикленность на «отношениях» выдаёт явную зависимость от мексиканских сериалов, низкосортной голливудской или болливудской кинопродукции. Когда всё непременно заканчивается свадьбой, а потом герои живут долго и счастливо и никогда не умирают.

Придите, наконец, в себя, встряхнитесь. Перебор по части сладкого вреден для психики. Жизнь в сахарном домике ведёт к деградации. Возможно, он и ушёл-то, не выдержав сиропного тупика в ваших отношениях, устав наблюдать, как вы неуклонно превращаетесь в курицу-наседку, всю в сердечках и кружавчиках.

Вместо того чтобы страдать найдите себе нормальное дело. Им и займитесь. Реализуйтесь, в конце концов.

Не фетишизируйте отношения. Не ставьте их во главу угла, в центр своего существования. Пока вы в поте лица выстраиваете свою личную жизнь – настоящая жизнь проходит мимо. А её у нас с вами не так уж много. Не заметите, как пройдёт она в пустых хлопотах. 

Не дайте себе скатиться в так называемую эмоциональную яму. Это чревато депрессией, с которой потом сможет справиться только индивидуальный психолог.

Не упивайтесь вашей драмой. Сами не заметите, как начнёте получать от ситуации мазохистское удовольствие, заунывно делиться ею сначала с друзьями (это я в основном о мужчинах), а потом с каждым встречным, пока вас не начнут обходить стороной за пять кварталов.

Не бросайтесь во все тяжкие, не уходите в монастырь, на войну, в горы, в Арктику или Антарктику. Будете потом жалеть. Порыв выветрится, и вы покажетесь окружающим и себе самому, как минимум, человеком неумным. Да и из ситуации, в которую тогда попадёте, придётся выбираться с потерями. Хорошо, если только репутационными.

Итак:

  • Это должно было случиться, и вы прекрасно об этом знали задолго до того, как это произошло.
  • Вместо того, чтобы лежать на диване и страдать, займитесь, наконец, живым делом.
  • Любовь не может быть целью жизни, если, конечно, это не любовь в высшем, общечеловеческом её понимании.
  • Не упивайтесь своим положением, не совершайте необратимых действий, держите себя в руках.

И вот ещё что: не надо сразу же бежать искать нового партнёра. Он-то ведь ни в чём не виноват. Вспомните героя «Обыкновенного чуда», брошенного Принцессой Медведя, который сделал предложение сразу двум несчастным фрейлинам, которым вполне мог бы искалечить всю жизнь. 

Вопреки распространённому мнению клин клином в подобных случаях не вышибается.

И самое главное: переживать расставание с любимым мужчиной или любимой женщиной лучше всего наедине с индивидуальным психологом.

Такое расставание – серьёзная травма. Телесную травму лечит травматолог, душевную исправляет психолог на личной консультации.

И там, и там профессиональная помощь – гарантия от осложнений и рецидивов. И там, и там самолечение бесполезно, если не рискованно. Поэтому данный материал и не содержит изложения конкретных методик, техник, приёмов психотерапии, которыми владеет каждый дипломированный частный психолог, ибо применяться они должны только специалистом.